中国人ヨガ先生の無料ヨガイベント【朝ヨガin赤坂】11/7(月)7:30〜スタート

こんにちは！中国人ヨガ先生の楊子（Yoko）です。

お陰様で9月にオープンした池袋教室はたくさんの生徒さまが集まりました。

夜のレッスンなので、

交感神経を優位になるような（身体が起きてしまう）ポーズをあまり取り入れずに、副交感神経を優位にし、身体を休ませるリラックスモードに持っていく動きを中心に

レッスンしています。

毎回続けて来てくれている生徒さんがいたり、

レッスンの後、本当によく寝れるとの感想をいただいたり

私も心より嬉しくを思っております。

所で、私の活動を見守って頂いてる方々から、朝もヨガをやってみたいとの要望をいただき、

11月より赤坂で新たに教室を開くことに決まりました

赤坂の教室では朝ヨガをやりまーす！

出勤前に身体をリセットし、シャッキとしてお仕事行けますように＾＾！

これから寒くなっていくですが。。。

寒い朝からこそ、しっかり身体を動かして、芯から身体を温めて行きましょう！

毎週月曜日の朝にレッスンしますので、一週間を良いスタートをきれるよう気持ちも身体もリセットできるでしょう。

気になる朝ヨガのレッスン内容は：

★太陽礼拝＋瞑想★です

太陽礼拝という太陽神に対する祈りの形を連続した一定のパターンにしたものを何セットか行います。

1セット目はをじっくり丁寧に動きの確認をしながらはじめ、

2セット目は呼吸のタイミングを意識しながら動いていきます。

3，4セット目は一呼吸一動作で、気持ちよく動いていきます。

4セット目終わるころには、スッキリ爽やかな汗もかけ、身体が温まってきます。

瞑想も取り入れずつ、内側からクリアに雑念を脳から取り除き、シンプルな状態に戻して一週間をスタートしていきます。

ここで多くの方にまず効果を実感していただくために、

開催を記念し、初回は参加無料とさせていただきます。

時間：11月7日 7：30〜8：15

場所：東京都 港区赤坂2-21-2-B1 

主催者: Light Yoga ライトヨガ

清々しい朝にヨガをして、
爽やかな一週間を始めましょう♪

太陽礼拝をメインに45分レッスンいたします

★レンタルヨガマットあり★

動きやすい服装でいらしてください。

予約は電話もしくはFBのイベント参加で承ります。

電話番号：08035871929 ヤマダ

FBイベントページ：朝ヨガ無料開催します【赤坂】

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Light Yogaは無理なく簡単に始められるライトスタイルヨガを提供。赤坂・池袋のスダジオ以外にパーソナルや企業向けの出張レッスン可能。

※日本語・中国語対応   HP：lightyoga-jp