前日赤坂スタジオの生徒さんで O脚で悩んでいた方がいました。 レッスン後に「ヨガでO脚は治せますか？」と質問され、「治せます！」 とO脚経験者の私は即答しました。 以前のblogにも書いていました↓ 中国人ヨガ先生のO脚はヨガで治った？！ - Lightyoga’s …

長年便秘で悩まれても諦めないで～ 便秘解消には腸内環境を整えるのは大事ですが、いきなり食生活を改善したり、毎日運動を続けるのはなかなか難しいですよね。 "いろんな方法を試したけど、効かなかった…"という声は最近よく耳にします。 では、何故いろい…

本日より、毎週月曜日7:30~8:15、中国人ヨガ先生は赤坂で朝ヨガを始めました！！ 皆様に朝ヨガの良さを体験していただくために、当分初回参加は無料とさせていただきます。 ご興味のある方はぜひHPにて予約してみてくださーい。 lightyoga-jp さて、本日は初…

こんにちは！中国人ヨガ先生の楊子（Yoko）です。 お陰様で9月にオープンした池袋教室はたくさんの生徒さまが集まりました。 夜のレッスンなので、 交感神経を優位になるような（身体が起きてしまう）ポーズをあまり取り入れずに、副交感神経を優位にし、身…