Lightyoga’s blog

RYT200中国人ヨガ先生in東京→木更津

2018-03-02から1日間の記事一覧

中国人ヨガ先生の通勤ヒップアップ法

まずは真っすぐに立ってお尻をギュッと締めてキープするだけ〜 お尻を触って、筋肉が硬ってれば良い。 簡単すぎますよね(笑)けど、それたけです〜 なぜならば、肝心なのは意識です。 意識をしっかりもつことができればどこでも簡単に鍛えることができます…