長年便秘で悩まれても諦めないで～ 便秘解消には腸内環境を整えるのは大事ですが、いきなり食生活を改善したり、毎日運動を続けるのはなかなか難しいですよね。 "いろんな方法を試したけど、効かなかった…"という声は最近よく耳にします。 では、何故いろい…